Was ist Zen?

Zen ist eine Schule des Buddhismus, die im 6. Jh. in China entstanden ist. “Zen” ist die japanische Aussprache des Chinesischen Wortes Chan, und bedeutet “Meditation”.

Zen beruht auf den Grundlehren der buddhistischen Lehre:

- dem Bedingten Entstehen (Paticcasamuppada),

- dem intentionalen Handeln (Karma),

- den Vier Edlen Wahrheiten über den Ursprung und das Überwinden der existenziellen Erfahrung des Unbehagens und der Unzulänglichkeit (Dukkha),

- dem Edlen Achtfachen Pfad, der zu richtiger Einsicht, ethischem Verhalten, geistiger Sammlung und letztendlich zur Befreiung (Nibbana) führt.

Zen versteht sich als Rückkehr zu den Wurzeln der buddhistischen Lehre. Das kommt in den vier Grundsätzen des Zen zum Ausdruck:

­- Übertragung außerhalb der Schriften

- Kein Vertrauen auf Buchstaben

- Unmittelbarer Hinweis auf den eigenen Geist

- Erlangen der Buddhaschaft durch unmittelbare Schau in die eigene Natur 

Warum Zen?

Was ist der Mensch? Was bin ich? Wie will ich leben?

Zen zeigt einen direkten und einfachen Weg: “Wende das Licht um und schau dich selbst an!”

Wir müssen nicht anderswo suchen oder erst umfangreiche Lehren studieren. Es braucht keine besonderen Übungen, intellektuelle Diskussionen, Rituale oder mystische Erlebnisse. Es braucht nur die Umkehr unserer Blickrichtung nach innen. Buddha hat nichts anderes getan, als das, was auch wir tun können: sich selbst auf den Grund gehen.

Zen im Alltag

Die Zen-Schulung endet jedoch nicht mit Zazen: Im Zen heißt es “Der alltägliche Geist ist der Weg”. Wer wir sind, zeigt sich unmittelbar in allen unseren Handlungen (Körper, Sprache, Denken). Bei der Hausarbeit, in der Familie, am Arbeitsplatz, in der Bahn, oder beim Einkauf. In allem begegnen wir uns selbst, unseren Vorlieben und Abneigungen, unserem Festhalten an Ansichten und Handlungsmustern, unserer Zerstreutheit. 

Im Buddhismus heißt es “Sei dir selbst eine Leuchte”. Wenn wir unseren Alltagssituationen bewusst und achtsam begegnen, werden auch sie zu Orten der Übung, und wir können inmitten der Handlungen des alltäglichen Lebens Befreiung erlangen.

Du findest Buddha nicht nur in Tempeln und Klöstern.